2023年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 30日:
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2327 kcal
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脂質: 39.28g | たんぱく質: 67.05g | 炭水化物: 443.27g.
朝食: Campo Largo Suco de Laranja Integral , Manteiga (com Sal), Jasmine Granola Integral, Dafruta Suco de Maracujá, Danone Iogurte de Morango, Seara Lombo Canadense, Pão de Leite, Kroon Queijo Emmental. 昼食: Farofa, Sadia Tender, Carne Moída, Galo Macarrão Parafuso. 夕食: Manteiga (com Sal), Pão de Forma, Pão de Leite, Italac Leite Semidesnatado, Kroon Queijo Emmental, Perdigão Mortadela Bolognella. 軽食/その他: Açaí, Farinha de Mandioca, União Açúcar Demerara. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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