2023年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.4 kg
これまでの減量分: 42.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 30日:
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1200 kcal
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脂質: 32.00g | たんぱく質: 49.88g | 炭水化物: 185.23g.
朝食: Qualitá Uva sem Sementes , Aurora Mussarela (40g), Banana, Pão de Forma. 昼食: Mangas, Repolho, Cenouras Cozidas, Carne Moída, Arroz Branco (Médio, Cozido), Quero Feijão Carioca, Tomates. 軽食/その他: Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Panco Bolacha Maria, Docile Bala de Goma, Alpino Alpino, Nestlé Barra de Chocolate Moça. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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