2023年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
123.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 53.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 30日:
|
1669 kcal
|
脂質: 79.45g | たんぱく質: 67.76g | 炭水化物: 180.86g.
朝食: Каждый День Зефир Ванильный, Красная Цена Молоко 1,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша. 昼食: Конфета, Конти Конфеты Шоколео, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Гречка Отварная, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Пп Крабовый. 夕食: Мандарины, Пп Крабовый. 軽食/その他: Черкизовский Колбаса Преображенская, Lay's Чипсы, Lay's Чипсы Зелёный Лук. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|