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Pesagem do dia 28/12/2023: 90kg
***** (dep)
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90 kg
これまでの減量分: 90 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 28日:
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1692 kcal
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脂質: 63.25g | たんぱく質: 65.10g | 炭水化物: 214.15g.
朝食: Polenguinho Polenguinho Light, Ovo Frito, Tomates, Pimentão Verde, Maratá Catchup, Pepino (com Casca), Hemmer Mostarda Amarela, Bauli Pandoro Bailey's. 昼食: Baião de Dois, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Casa de Bolos Bolo de Chocolate, Pullman Pão Artesano Original, Tomates, Pimentão Verde, Maratá Catchup, Pepino (com Casca), Hemmer Mostarda Amarela. 軽食/その他: Cacau Show Trufa 85% Bendito Cacao (12,5g), Casa de Bolos Bolo Bem Casado, Bolo de Laranja, Veritá Bolo de Milho com Goiabada. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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