2023年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 30日:
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1945 kcal
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脂質: 55.47g | たんぱく質: 100.22g | 炭水化物: 254.69g.
朝食: Meßmer Brennesseltee, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Hartgekochtes Ei. 朝食後: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Mayfair Fencheltee. 昼食: Gut & Günstig Geräucherte Mettenden, Gekochter Grünkohl, Kartoffeln. 昼食後: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Meßmer Brennesseltee. 夕食: Vitamalz Vitamalz, Schinken (Extra mager), Harry Mehrkornbrot (35g), Harry Mehrkornbrot, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine. 軽食/その他: Kamillentee, Harzinger Harzer Käse Minis, Beck's Blue Alkoholfrei, Teekanne Grüner Tee, TiP Süßstoff Tabletten, Fisherman's Friend Eucalyptus, Vitamalz Vitamalz. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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