2023年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 30日:
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966 kcal
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脂質: 41.31g | たんぱく質: 55.89g | 炭水化物: 93.17g.
朝食: Kinder Pingui Шоколад, Кофе с Молоком, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. 昼食: Сахар, Coffee Like Капучино (400мл), Глобус Беляш с Мясом. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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