2023年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 30日:
|
1173 kcal
|
脂質: 41.31g | たんぱく質: 57.26g | 炭水化物: 146.43g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Родные Места Колбаса Докторская. 昼食: Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), GurMama Котлеты из Говядины Домашние. 夕食: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. 軽食/その他: ВкусВилл Арахисовая Паста с Сахаром. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|