2023年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
131.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 32.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 29日:
|
2045 kcal
|
脂質: 54.15g | たんぱく質: 189.45g | 炭水化物: 205.75g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 昼食: Pão Francês, Queijo Minas, Ovo. 夕食: Patinho Grelhado. 軽食/その他: Maçã, Italac Leite Semidesnatado, Pretorian Whey Protein, Nestlé Chandelle Chocolate, Café com Açúcar, Mamão Formosa. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|