2023年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 29日:
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1362 kcal
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脂質: 40.92g | たんぱく質: 87.22g | 炭水化物: 156.59g.
朝食: Charque, Ovo Cozido, Tomates, Pepino (com Casca), Cenouras, Café, Hortifruti Beterraba Crua, Cuscuz (Cozido). 昼食: Hortifruti Beterraba Crua, Pimentão Verde, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada, Ovo Cozido, Tomates, Cenouras, Abóbora, Pepino (com Casca). 夕食: Tambaú Catchup , Café, Orégano, President Queijo Minas Padrão , Tomates, Crepioca de Aveia. 軽食/その他: Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Betânia Iogurte Natural Integral, Ameixas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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