2023年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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44.2 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 30日:
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949 kcal
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脂質: 32.93g | たんぱく質: 50.25g | 炭水化物: 111.28g.
朝食: Sambal Goreng, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Kokita Sambal Balado, Telur Goreng, Nasi Uduk. 軽食/その他: Rambutan, Top Baker Roti Balok Rasa Cokelat. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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