2023年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 30日:
|
2349 kcal
|
脂質: 103.16g | たんぱく質: 113.28g | 炭水化物: 230.86g.
朝食: Чайкофский Сахар Рафинад, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Магнит Сыр Витязь, Яичница, Семена Льна, Латте 2,5. 昼食: Чайкофский Сахар Рафинад, Кофе с Молоком, Солнцепек Блины с Мясом. 夕食: Коченевская Буренка Биойогурт Натуральный Десертный "Вкусняшка" Персик, Солнцепек Блины с Мясом, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Макароны Отварные, Тефтели из конины, Домик в деревне Молоко 3,2%, Now Foods Гороховый Протеин. 軽食/その他: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Блины на Молоке. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|
 コメント
Лена, с прошедшим Рождеством! Я только сегодня "вышел" из праздников.
2024年 01月 8日 投稿者: revyura
|
На охоту не хожу. Весь декабрь проболел, а сейчас снега навалило очень много. Может как-нибудь и схожу, но не уверен, что это будет легко.
2024年 01月 10日 投稿者: revyura
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|