2023年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 30日:
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1386 kcal
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脂質: 52.48g | たんぱく質: 71.80g | 炭水化物: 158.45g.
朝食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Bluefin Tuna (Fish), Kewpie Creamy Deep Roasted Sesame Dressing. 昼食: White Rice, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). 夕食: Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek. 軽食/その他: Papaya, Cimory Yoghurt Drink (Low Fat) . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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