2023年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 29日:
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2694 kcal
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脂質: 90.99g | たんぱく質: 146.06g | 炭水化物: 345.66g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado, Italac Leite Semidesnatado, Farelo de Aveia, Nescau Nescau Cereal. 昼食: Italac Leite Desnatado, Pullman Grand Burger, Swift Hambúrguer de Carne Bovina. 夕食: Carioca Feijão Cozido, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Branco Cozido, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Pullman Grand Burger, Ovo, Swift Hambúrguer de Carne Bovina. 軽食/その他: Garoto Chocolate Ao Leite, Aviação Doce de Leite Pastoso, Pão Francês. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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