2023年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.9 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 29日:
|
936 kcal
|
脂質: 29.34g | たんぱく質: 67.81g | 炭水化物: 101.56g.
朝食: Kodiak Cakes Power Flapjacks Buttermilk, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips. 昼食: Twix Twix Ice Cream Bar (45g), Trader Joe's Cacio E Pepe Pasta Sauce, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, White Rice. 夕食: White Rice, Kinder Mini Friends, Tilapia (Fish). もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|