2023年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 28日:
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1540 kcal
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脂質: 73.59g | たんぱく質: 84.20g | 炭水化物: 122.22g.
朝食: Campo da Serra Requeijão de Corte, Coco, Cajueiro Leite de Castanha Barista , Caffeine Army Supercoffee 3.0 Chocolate . 昼食: St. Marche Pão de Calabresa com Cebola, Arroz basmati cozido. 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon, Arroz basmati cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). もっと...
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週に1.5 kg増量中
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