2023年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 28日:
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1526 kcal
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脂質: 56.11g | たんぱく質: 93.06g | 炭水化物: 170.31g.
朝食: Almette Ze Szczypiorkiem i Cebulą, Lidl Chleb Drwalski, Biedronka Rukola, Авокадо, Болгарский Перец, Жареное Яйцо. 昼食: Сыр Фета, Маслины, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Отварной, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 夕食: Lidl Chleb Drwalski, Poltino Borówka Amerykańska , All Nutrition Whey Lactose Free, Pilos Mleko 3,2%, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty. 軽食/その他: Фруктое Напиток-Пюре (из Фруктов или Только с Фруктовым Соком), Матча. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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