2023年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 29日:
|
1382 kcal
|
脂質: 47.56g | たんぱく質: 84.97g | 炭水化物: 143.96g.
朝食: Пятерочка Сыр Российский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный), Яйцо. 昼食: Здоровая Ферма Карпаччо Куриное. 夕食: Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Минтай, SOJ Marshick, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Хлебзавод 28 Фитнес Хлеб, Рис Вареный. 軽食/その他: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|