2023年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 29日:
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840 kcal
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脂質: 22.54g | たんぱく質: 51.37g | 炭水化物: 114.79g.
朝食: Мандарины, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Хурма, Американо. 昼食: Увелка Гречневая Каша на Воде, Куриная Грудка Отварная, Борщ Вегетарианский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Свекла Вареная Очищенная, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречневая Каша на Воде. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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