2023年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 28日:
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700 kcal
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脂質: 30.07g | たんぱく質: 41.79g | 炭水化物: 71.93g.
朝食: Skippy Creamy Peanut Butter, Raspberries . 昼食: Sunset Mini Cucumbers, Bell Peppers, Dole Baby Arugula with Spinach, Goya Chick Peas. 夕食: Quinoa (Cooked), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mushrooms , House Foods Medium Firm Tofu. もっと...
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週に6.0 kg減量中
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