2023年 12月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 28日:
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892 kcal
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脂質: 27.25g | たんぱく質: 42.05g | 炭水化物: 118.94g.
朝食: Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Reçel Konserveleri. 昼食: Beyaz Ekmek, Havuçlu Kek, Süzme Peynir. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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