2023年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 28日:
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1093 kcal
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脂質: 37.13g | たんぱく質: 49.12g | 炭水化物: 145.03g.
朝食: Pão de Leite, Seara Levíssimo, Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Jasmine Granola Integral, Dafruta Suco de Maracujá, Danone Iogurte de Morango. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Sadia Tender, Sadia Filé de Peito de Frango, Farofa. 夕食: Unilever Mel Karo, Pullman Pão de Hambúrguer, Manteiga (com Sal), Seara Levíssimo, Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Italac Leite Semidesnatado. 軽食/その他: Camponesa Leite em Pó Integral, Melancia. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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