2023年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 28日:
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2189 kcal
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脂質: 55.45g | たんぱく質: 155.59g | 炭水化物: 277.97g.
朝食: ENA Barra de Proteínas, Mandarinas, Beldent Chicle sin Azúcar, Café, Pan de Salvado, Huevo, Banano. 昼食: Arvejas, Huevo, Pechuga de Pollo Hervida, Papa Cocida, Uvas Verdes. 軽食/その他: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Soja Texturizada, Manzana, Quaker Avena Instantánea, Canela, Banano. もっと...
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2647 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 20 分, ラジオ体操 - 2 時間, Google Fit - 21 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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