2023年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 28日:
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2174 kcal
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脂質: 90.86g | たんぱく質: 92.49g | 炭水化物: 247.95g.
朝食: Oatly Organic Oat Drink, Kenco Rich Coffee, Kellogg's Special K Red Berries, Oatly Organic Oat Drink. 昼食: Red Delicious Apples, Tesco Medium Eggs, Flora Pro-Activ Light, Boiled Potato. 夕食: Kallo Organic Chicken Stock Cube, Green Peas (Frozen) , Sainsbury's Spanish Paella Rice, Chicken Breast, Tesco Chorizo, Garlic , Tesco Extra Virgin Olive Oil, Onions , Tesco Bourbon Cream Biscuits, Vifon Noodles. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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