|
с18 по 26.12 болела
|
89.3 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 28日:
|
1007 kcal
|
脂質: 36.48g | たんぱく質: 54.29g | 炭水化物: 118.56g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Pretto Сыр Рикотта, Свекла Вареная, Яйцо (Целое), Шпинат, Пятерочка Помидоры. 昼食: Лента Хурма, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Вегетарианский. 夕食: Сладкий Красный Перец, Ржаной Хлеб, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Калина Малина Капуста Тушеная. 軽食/その他: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Мандарин. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|