2015年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 30日:
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2143 kcal
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脂質: 38.74g | たんぱく質: 242.07g | 炭水化物: 196.43g.
朝食: Esparguete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 昼食: Mimosa Iogurte Aroma, Esparguete, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein. 夕食: Mimosa Leite Meio Gordo, Myprotein Impact Whey Protein, Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Esparguete, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). もっと...
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2348 kcal
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運動:
運動マシン（速い） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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