2023年 12月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
119.2 kg これまでの減量分: 52.7 kg.    残り: 22.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1563 kcal 脂質: 46.01g | たんぱく質: 140.58g | 炭水化物: 136.95g.   朝食: Biojoy Flohsamenschalen. 昼食: Extra Natives Olivenöl, GutBio Gemüsepfanne Französische Art, Aldi Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Pink Lady Äpfel, Banane, Aldi Trauben Kernlos. もっと...
3686 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に0.6 kg増量中

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コメント 
neues Jahr, neues Glück 😉🍀 alles halb so wild! 
2023年 12月 28日 投稿者: Kimbo Jones
Na klar klappt das. Wieder in den Flow kommen, los geht’s 😬 
2023年 12月 28日 投稿者: st79st
freu mich schon auf die Bilder von den Fahrradausflügen und deinen Cappuccinos 
2023年 12月 28日 投稿者: nöhöhöhö
Auch wenn mir deine Zunahme leid tut, freut sie mich auf der anderen Seite gerade sehr, denn ich weiß nun ich bin nicht allein. Habe es geschafft seit Ende Juli 12 Kilo zuzunehmen und hier geht es jetzt auch wieder los. 💪 Wir wissen ja wie es geht! 
2023年 12月 28日 投稿者: Vily0513
Muss dir nicht leid tun, habe ich ganz alleine geschafft 🙈. Richtig, wir wissen wie es geht, kriegen wir auch hin. Wäre nur cleverer ich hätte früher mal wieder angefangen. Aber ok, ist jetzt so wie es ist  
2023年 12月 28日 投稿者: st79st
Aber besser spät als nie! 😊💪 
2023年 12月 28日 投稿者: Vily0513
Na dann… viel Erfolg. Du weißt ja wie’s geht. 
2023年 12月 28日 投稿者: BöseAlteFrau
Moin mein Bester. Schön das du zurück bist. Da waren wir zur gleichen Zeit abwesend und haben zugenommen. Weiter geht’s  
2023年 12月 28日 投稿者: •alihan•
Respekt, daß du die Reißleine ziehen kannt - die entsprechende Power dazu hast du 🌻 
2023年 12月 28日 投稿者: Ritamine__
Hello again 😬✌️ 
2023年 12月 29日 投稿者: Utiline
Schön das du wieder da bist... *flowschick* 
2024年 01月 16日 投稿者: Doesntmatterwhat
Flow nehm ich gerne, brauch ich, danke ☺️. Ich mag die Community hier, aber wäre geiler, Ich wäre nicht wieder wegen dem gleichen Grund hier. Aber jetzt ist es so, also geht es wieder los/weiter 
2024年 01月 16日 投稿者: st79st
Oh, Du bist auch ein Opfer der Waage, ich habe mir ebenfalls schleichend 10 kg zurück geholt...es ist eben doch eine Dauerbaustelle! Ich wünsche Dir viel Erfolg 🍀🐞🍀 
2024年 01月 16日 投稿者: *Skorpion-Queen*
Für mich hats viele Ab und Zunehmphasen gedauert bis ich was verstanden habe: der Vergleich hinkt ein bisschen weil man natürlich niemals unter Alkohol Auto fahren sollte, aber..... Wenn de besoffen denkst... "ach klar, ick fahr euch alle nach Hause" dann kannste nicht mehr fahren. Wenn de nach 2 Bier sagst,ich bin betrunken.... Ich lass das Auto lieber stehen, dann könntest du noch fahren. Genauso ist es mit dem Gewicht.... Wenn de denkst... Ziel erreicht... Jetzt lass ichs krachen, lass mal locker... Dann solltest du es nicht machen. Wenn du weisst, das Ziel ist nie wirklich erreicht, nie sicher und niemals selbstverständlich, dann kannste locker lassen... denn dann hat man verstanden wie fragil der Glitzerhaufen is den man sich da so mühsam hochgestapelt hat und lässt die Leine nur noch so locker das man sich selbst noch sieht. Die 20 kg rockst du 🤘 und danach... Da machst dann halt immer nur ne +5 kg Pause 😂 das sind auch mindestens 2 geile Monate am Stück bevor es dann wieder Brokkoli gibt. 😂  
2024年 01月 16日 投稿者: Doesntmatterwhat

     
 

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