2023年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 28日:
|
1208 kcal
|
脂質: 47.80g | たんぱく質: 115.38g | 炭水化物: 77.65g.
朝食: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Черкизово Корейка Фермерская, Боговарово Сыр Вохма Малыш с Грецким Орехом . 昼食: Черкизово Корейка Фермерская, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Hyper Пудинг Шоколадный. 夕食: Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 5%. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|