Ana Carla Chavesの日記, 2015年 04月 30日

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2015年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.7 kg これまでの減量分: 2.3 kg. 残り: 7.7 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 30日:

1229 kcal

脂質: 65.50g | たんぱく質: 49.90g | 炭水化物: 108.50g. 朝食: Trakinas Trakinas Morango, Nescau Achocolatado, Elegê Leite Desnatado. 昼食: Elma Chips Batata Palha, Sadia Salsicha de Frango, Heinz Molho de Tomate Bolonhesa. 軽食/その他: Tic Tac Tic Tac Morango. もっと...

2202 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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