2023年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 28日:
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1470 kcal
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脂質: 57.03g | たんぱく質: 66.09g | 炭水化物: 180.65g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сахар, СибКолбасы Котлеты Инди, Viola Плавленный Сыр, Белый Хлеб. 昼食: Вязанка Колбаса Филейская Классическая , Сыр, Гречневая Крупа. 夕食: Творожная Запеканка с Изюмом, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа, Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне . 軽食/その他: Мандарины, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Вишней. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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