2023年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 28日:
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1165 kcal
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脂質: 54.44g | たんぱく質: 55.79g | 炭水化物: 125.06g.
朝食: Chia Seed. 昼食: Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Ayam Goreng. 夕食: Rujak Buah, Tahu Goreng, Bakso Ayam. 軽食/その他: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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