2023年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 27日:
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1111 kcal
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脂質: 39.32g | たんぱく質: 44.47g | 炭水化物: 146.88g.
朝食: Club Premium Savoiardi Sardi, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Carli Filetti di Acciuga Sott'olio, Pane Bianco, Frittata di Zucchine. 夕食: Cavallucci, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Coop Tarallini Pugliesi. もっと...
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2062 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 21 分, 座る - 1 時間 30 分, テレビで見る - 5 時間 45 分, 立つ - 1 時間 30 分, 読む - 1 時間 10 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 2 時間 44 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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