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Comendo 200 a 300 calorias a mais
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131.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 32.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 27日:
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2037 kcal
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脂質: 58.76g | たんぱく質: 190.36g | 炭水化物: 189.08g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado, Cuscuz (Cozido), Sadia Queijo Mussarela, Ovo Cozido. 昼食: Laranjas, Dolce Gusto Nescau, Pretorian Whey Protein, Italac Leite Semidesnatado. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado. 軽食/その他: Uva Benitaka, Laranjas, Ovo Cozido. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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