2023年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.7 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 30.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 27日:
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829 kcal
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脂質: 53.50g | たんぱく質: 58.05g | 炭水化物: 34.58g.
朝食: Yumurta, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Yaban Mersini, Ahududu, Mozzarella Peyniri, Avokado. 昼食: Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Yoğurt. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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