2015年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 66.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 30日:
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1932 kcal
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脂質: 30.73g | たんぱく質: 85.54g | 炭水化物: 344.25g.
朝食: Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. 昼食: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep, AH Mini Krentenbol. 夕食: C1000 Pita Shoarma, Humapro Gevuld Broodje Chicken Masala, Koopmans Pannenkoeken Speciaal. 軽食/その他: Wrigley's Freedent White Bubblemint, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Kauwgom (Suikervrij), RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. もっと...
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2316 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, ショッピング - 2 時間, テレビで見る - 6 時間, 座る - 3 時間, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 50 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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