2023年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
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1060 kcal
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脂質: 34.83g | たんぱく質: 106.96g | 炭水化物: 79.35g.
朝食: עוגת גבינה אפויה(אופל), Egg, Avocado, פיתה אקספרס פיתה כוסמין מלא 100%, עוגת גבינה אפויה(אופל). 夕食: מקדונלדס קטשופ, קנור רוטב טריאקי, Kyoto Spicy Mayo, חזה עוף חזה עוף. 軽食/その他: Hershey's Miniatures, שופרסל כדורי דגנים בטעם שוקולד. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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