2023年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 27日:
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795 kcal
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脂質: 23.06g | たんぱく質: 51.94g | 炭水化物: 100.08g.
朝食: Ipanema Requeijão Cremoso Light, Café, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo. 昼食: Salada de Folhas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Carne Moída, Batata Doce. 夕食: Vigor Iogurte Natural Desnatado VIV , Omelete, Natural One Laranja de Verdade . 軽食/その他: Naturale Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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