2023年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 27日:
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1695 kcal
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脂質: 71.87g | たんぱく質: 110.41g | 炭水化物: 152.96g.
朝食: Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Café, Piracanjuba Leite UHT Integral, Perdigão Presunto, Frimesa Queijo Mussarela. 昼食: Alpino Chocolate, Macarrão, Carne Moída Refogada. 夕食: Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Bacon, Café, Perdigão Presunto, Tirol Leite Integral, Frimesa Queijo Mussarela. 軽食/その他: Bold Snacks Bold Bar Cookies & Cream, Marilan Pit Stop Recheado Integral Peito de Peru. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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