2023年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 32.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 27日:
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1611 kcal
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脂質: 41.22g | たんぱく質: 90.92g | 炭水化物: 221.96g.
朝食: Doce de Leite, Café, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Panqueca salgada, Tommy Panettone com Frutas. 昼食: Repolho Refogado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Peito de Frango, Pernil Assado. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pernil Assado, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Repolho Refogado. 軽食/その他: Maçã, Doce de Leite, Tozzi Figo em Calda, Laranjas. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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