2023年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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36.9 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 27日:
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656 kcal
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脂質: 25.53g | たんぱく質: 39.20g | 炭水化物: 73.43g.
朝食: Простоквашино Творог Мягкий 5%. 昼食: Апельсин, Варенье, Миндаль, Капуста, SPAR Форель Соленая. 夕食: Bounty Bounty , Мандарины, Картофельные Чипсы. 軽食/その他: Сахар, Капуста, Клубника, Сыр Домашний, Замороженная Вишня. もっと...
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1671 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 20 分, 立つ - 2 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間 30 分, クロストレーナー - 1 時間, 座る - 5 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 10 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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