bel 65 cm
|
50.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 27日:
|
1830 kcal
|
脂質: 58.28g | たんぱく質: 67.80g | 炭水化物: 264.95g.
朝食: Havuç, İçim Kaymak, Domatesler, İçim Labne, Banvit Piliç Salam, Migros Avokado, Haşlanmış Yumurta, Uno Anadolu Kepekli Ekmek. 昼食: Tadım Çekirdek, Migros Elma, İrmik lapası. 夕食: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Sulu Köfte, Fırında Sebze, Fırında Patates. 軽食/その他: Mandalina, Havuç, Migros Muz, Ayva, Migros Elma. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|