2023年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 27日:
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1272 kcal
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脂質: 35.31g | たんぱく質: 50.66g | 炭水化物: 182.66g.
朝食: Гост Галеты, Клуб Сыра Сыр Нуар, Adal Кефир, Nestle GOODMIX Чурросвайб, Adal Молоко 1,5%. 昼食: Самокат Мороженое Джелато Итальянский Крем Сабайон. 夕食: Куриное Филе на Гриле, Подсолнечное Масло, Hortex Mexico Mix, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. 軽食/その他: Corny Big Chocolate-Banana. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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