2023年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 26日:
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1785 kcal
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脂質: 63.45g | たんぱく質: 73.74g | 炭水化物: 226.14g.
朝食: Jacquet Pain de Mie Complet, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café Expresso, Brioche Pasquier Pain au Lait. 昼食: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Bavette de Boeuf, Ker Cadelac Petit Beurre, Pain, Campagne de France Saint Paulin. 夕食: Jacquet Pain de Mie Complet, Coeur de Lion Camembert, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte, Baguette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates Cerises. 軽食/その他: Pâtisserie Danoise à la Cannelle. もっと...
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2604 kcal
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運動:
デスクワーク - 20 分, 家事 - 15 分, 料理 - 30 分, 座る - 3 時間, 真空掃除 - 15 分, Apple Health - 16 時間 5 分, 浴びる - 40 分, バイト - 15 分, 運転 - 40 分, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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