2023年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 27日:
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3580 kcal
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脂質: 132.19g | たんぱく質: 101.10g | 炭水化物: 498.28g.
朝食: Ермолино Эклер, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Ермолино Пирожное Заварное "Творожное Кольцо", Ермолино Колбасный Сыр, Батон Нарезной, Овсяная Каша на Молоке. 夕食: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Пирог с Мясом, Цыпленок Табака, Гранд Меню Вареники с Картофелем и Грибами. 軽食/その他: Яблочное Варенье, Мандарины, Кофе с Сахаром, Банан, Greenola Кукуруза Сладкая Консервированная . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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