2015年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 30日:
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2068 kcal
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脂質: 84.35g | たんぱく質: 91.91g | 炭水化物: 134.73g.
朝食: Schärdinger Geheimratskäse, Tomaten, Radatz Leberkäse Scheiben, Kornspitz, Berger Beinschinken, Kaffee mit Milch. 昼食: Green Grocers Gemüsepfanne Asiatische Art, Gebackener oder Gebratener Wels. 夕食: Butterbrot, Puntigamer Märzen, Mischkornbrot, Radatz Bratwurst, Puntigamer Märzen, Roggenbrot, Greisinger Mühlviertler Karreerenkerl. 軽食/その他: Ja! Kürbiskerne, Likör, Ouzo, Kaffee mit Milch, Apfel. もっと...
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2413 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 家事 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 分, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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