2023年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 26日:
|
1929 kcal
|
脂質: 65.06g | たんぱく質: 206.27g | 炭水化物: 132.51g.
朝食: Pilos High Protein Drink Banana, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Gotowane Buraki (z Surowych), Jajko, Vital Fresh Humus, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. 昼食: Kawa Capuccino , Pilos High Protein Serek Malinowy, Lidl Serek Wiejski Light. 夕食: Pilos High Protein Kaszka Mleczna, Suszona Śliwka, Gotowane Buraki (z Surowych), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Polędwiczka Wieprzowa, Spółdzielnia Mleczarska Września Gzik Wrzesiński . 夕食後: Mandarynki , Pilos Twaróg Chudy, Pomarańcze. もっと...
|
体重に変化ありません
|