2023年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 27日:
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1805 kcal
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脂質: 63.67g | たんぱく質: 111.86g | 炭水化物: 76.97g.
朝食: Кофе, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Северная Гавань Тунец Филе Натуральный. 昼食: SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Болгарский Перец, Шпинат, Тушеные Овощи, Мистраль Чечевица Вареная. 夕食: Tini Вино, Магнит Сыр Российский 50%. 軽食/その他: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мандарин. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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