2015年 04月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 30日:
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2392 kcal
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脂質: 53.52g | たんぱく質: 75.73g | 炭水化物: 297.33g.
昼食: Banane, Langnese Domino, Maggi Rahmsoße zu Braten, Rahm-Gemüse Erbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schnitzel Vom Schwein nach Wiener Art. 夕食: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 軽食/その他: Backfactory Laugenstange, Beck's Bier (330 ml). もっと...
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2189 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 座る - 5 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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