2023年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 27日:
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2386 kcal
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脂質: 54.09g | たんぱく質: 169.32g | 炭水化物: 289.71g.
朝食: Peak EAA. 昼食: Sinob Flasty Peanutbutter Cup, Ei, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Himbeeren, Kölln Haferflocken. 夕食: REWE Passierte Tomaten, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rote Paprika, Schlagsahne, Champignons, Karotten, Brokkoli, Blumenkohl, Alnatura Rote Linsen. 軽食/その他: Belbake Backkakao, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker. もっと...
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体重に変化ありません
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