2023年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 27日:
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1328 kcal
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脂質: 52.40g | たんぱく質: 53.41g | 炭水化物: 150.41g.
朝食: Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Зельц, Боско Хлеб Альпийский с Семечками. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . 夕食: Зельц, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . 軽食/その他: Сироп, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Клементины. もっと...
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2753 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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