2023年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 26日:
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1353 kcal
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脂質: 58.42g | たんぱく質: 109.84g | 炭水化物: 99.91g.
朝食: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Mamão. 昼食: Uvas, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Natures Heart Bebida Vegetal Coco e Arroz, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Banana Prata. 軽食/その他: Nutrata Whey Grego Coffee Cream Bar. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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